寝ても疲れがとれない４０代女性へ

年齢と共にでてくる身体の変化についていけない自分にビックリしていませんか？

✅寝ても疲れがぬけない

✅１日中だるく集中力が落ちている

✅朝から疲れている

✅昔は一晩寝たらよくなっていた

など、以前の身体とは全然違う身体の変化に戸惑っていませんか？

疲れが抜けない主な原因は

・自律神経の乱れ

仕事や家事、子育てなどで交感神経が優位になり続けると、身体が十分に休めません。

・血流の低下

首・肩・背中・骨盤周りの筋肉が硬くなると血液循環が悪くなり、酸素や栄養が全身へ届きにくくなります。

・睡眠の質の低下

長く寝ても深い睡眠が取れていないと疲労は回復しにくくなります。

・栄養バランス・腸内環境

身体を回復させる栄養が不足したり、腸内環境が乱れるとエネルギーを作る力も低下します。

疲れは身体全体のバランスを見ることが大切です

疲れを感じる場所は身体全体の結果として現れていることも少なくありません。

例えば首や肩だけではなく、

  • 足元のバランス
  • 骨盤
  • 背骨
  • 呼吸
  • 自律神経
  • 腸内環境の免疫力

など全身を確認することで、本当の原因が見えてくることがあります。

当サロンでは痛い場所だけを施術するのではなく、足元から頭まで全身のつながりを確認しながら身体のバランスを整えていきます。

また、疲れが繰り返されない身体を目指し、生活習慣や栄養、腸内環境など、ご自宅でできるケアについてもお伝えしています。

40代の疲れは「年齢だから仕方ない」と決めつける前に、一度身体全体を見直してみることも大切です。

「最近ずっと疲れが抜けない」
「朝からだるい」
「病院では異常なしと言われた」

そんな方は、身体のバランスや腸内環境の状態が深く関係しているかもしれません。

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください(*^^)v